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Coaching für Leistungssportler:innen

Paar läuft Treppe herunter

Leistungssportler Coaching

Was dich erwartet:

  • Entdecke und entfalte dein volles Potenzial

  • Entscheidungsfindung und klare Zielsetzung:
    Was willst du wirklich erreichen?

  • Zielformulierung für bestimmten Zeiträume, und/oder Wettkämpfe

  • Verbesserung der Kommunikation mit dir selbst (z.B. bei hinderlichen Glaubenssätzen und Selbstsabotage)

  • Fokus auf Selbstfürsorge legen

  • Entdeckung des „Beast Mode“ und dessen Aktivierung im Wettkampf

  • Permanente Unterstützung und Motivation für deinen gewählten Weg

  • Stärkung deines Selbst: So wie du bist, bist du genau richtig!

Coaching speziell für Leistungssportlerinnen
und Leistungssportler

Als ehemalige Leistungssportlerin habe ich den schmerzhaften Druck erlebt, allein zurechtkommen zu müssen. Ich dachte, Stärke allein reicht aus.


Im täglichen Training wird jedoch nicht vermittelt, wie wir auf unsere Psyche und mentale Verfassung achten können. Wie wir auf unseren Körper in unserer Freizeit aufpassen und ihm zuhören können. Der Leistungssport fordert nicht nur körperlich, sondern verlangt auch psychisch und emotional viel ab. Er fordert ununterbrochen unsere Psyche und ständige Konzentration, er nimmt uns auf eine emotionale Reise mit - mit Höhen und oftmals auch mit Tiefen. Körper, Geist und Seele sind untrennbar verbunden. Wenn diese Einheit durch negative Gedanken oder Gefühle gestört ist, meldet sich der Körper oft mit Verletzungen.


Diese Signale werden meist ignoriert, da wir nicht gelernt haben, sie zu erkennen. Wie denn auch? Hat uns jemand beigebracht, wie das geht? Und dann passiert es. Wir wollen „nur irgendwie von Kopf bis Fuß eingetapet“ oder mit Schmerztabletten funktionieren“ und weitermachen. Unsere Biologie interessiert es leider nicht, dass wir ein wichtiges Spiel am Wochenende haben, oder ob die Nationalmannschaft uns braucht.


Was können Leistungssportler/innen nun also tun, um ihr Leben effektiver zu gestalten, Verletzungen zu vermeiden und den sogenannten Teufelskreis verlassen zu können?
 

Ich bin an deiner Seite und unterstütze dich gerne:

 

  • mit individueller psychologischer/mentaler Unterstützung

  • durch eine Analyse, warum dir wiederholt dasselbe passiert (z.B. ständige Verletzungen)

  • wenn du mehr Erfolg möchtest, aber nicht weißt, wie du es anstellst

  • wenn du lernen möchtest, im Einklang mit Körper, Geist und Seele zu leben

  • dabei, den Druck und die Erwartungen zu nutzen, statt darunter zu leiden

  • dabei, dein volles Potenzial auszuschöpfen

  • durch praktische Techniken für den Alltag

  • als jemand, der dich versteht, motiviert und zu 100 Prozent an dich glaubt, bis zu deinem Ziel und darüber hinaus
     

(Information: Die Zusammenarbeit mit Leistungssportlern erfolgt mit individueller Schweigepflichtvereinbarung.)

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